De nuevo os propongo este maravilloso encuentro de Primavera 2015, donde nos adentraremos en el conocimiento de la Atención Plena, Mindfulness, y disfrutaremos de reveladoras dinámicas en movimiento. Os invito a gozar de este retiro : “APRENDIENDO A OBSERVAR”. Encuentro de Fin de semana para despertar a una vida consciente. Dinámicas de grupo, movimiento consciente , Mindfulness , introducción a
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Hoy os invito a tomar otra de mis Píldoras Mindfulness, con ella observaremos la postura. Postura (del latín positura), es el modo en que una persona animal o cosa está «puesta», es decir, su posición, acción, figura o situación. A lo largo del día hacemos y adoptamos infinidad de posturas de las que no somos conscientes. Si un día intentásemos darnos cuenta de cómo
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¿Qué podemos hacer para mejorar la comunicación con nuestro entorno? Seguro que alguna vez os ha pasado que le hacéis a vuestros hijos, pareja, incluso a amistades preguntas del tipo ¿qué tal estás? , ¿Cómo ha ido el día?, y las repuestas suelen ser más cortas de lo que desearíais. Entablar una conversación o a
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Todo lo que no responde a las exigencias del yo se vuelve una amenaza contra la felicidad o una ofensa. Cuando los pensamientos se vuelven tormentosos pueden volverse nuestros peores enemigos. Atraviesan a sus anchas nuestra mente, creando cada uno su propio fantasma acrecentando nuestra inquietud y confusión. Uno de los mayores proporcionadores de materia
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