Coaching Corporal-Método Mayan

Coaching Corporal-Método Mayan

Coaching Corporal

Reeducación postural y estiramiento global a través del  Método Mayan

El Método Mayan surge del estudio de la bailarina y Coach Marina Ayán Tejero, después de muchos  años observando, trabajando con personas de diferentes constituciones,  cuerpos en distintas condiciones físicas, mentales y emocionales. Es además  el fruto de muchos años de experiencia personal impartiendo disciplinas cómo danza clásica, contemporánea, Pilates, Mantenimiento físico, etc.  No todos los ejercicios y  metodologías son adecuados por igual para todas las personas. El método Mayan se basa en movimientos sutiles acompañados por la respiración, movimientos  no invasivos que fortalecen, tonifican, flexibilizan y estiran, formando nuevas conexiones neurológicas que nos ayudan a recordar caminos para percibir sensaciones, pensamientos  que nos conectan  con nuestro cuerpo. Los beneficios que se obtienen son una mayor coordinación, control postural, flexibilidad, relajación y control de la respiración y de la mente al trabajar en el entrenamiento en la observación conectando con el momento presente.

A través de pequeños, suaves y sutiles movimientos iremos conociendo nuestras fortalezas y  limitaciones corporales. Conocer y tomar conciencia de nuestro cuerpo nos hace tener un mejor control de él y así desde este bienestar físico llegamos al bienestar mental, mejorando nuestra calidad de vida.

Este método además es indicado para cualquier persona,  previniendo lesiones y recuperándolas también. El ambiente de estos grupos se desarrolla  dentro de una atmósfera de intimidad, calidez  y armonía, en ocasiones acompañadas de una música que ayuda al clima que se crea.

Las sesiones pueden ser individuales o en grupos reducidos. Las clases pueden llevarse a cabo semanalmente con encuentros de un día por semana de duración de hora y media omensuales con duración de 2 horas y media o tres.

Grupo semanal–  Miércoles de 17.30 a  19:00. de 19.00 a 20.30

Grupo Mensual  un sábado al mes -Próxima clase 20 de junio de 10.30 a 13.30 

Lugar: Carretera de Carabanchel a Aravaca, 5  Madrid 28024

Más información y reservas. 669772128