Os invito a tomar una Píldora Mindfulness muy sabrosa. Comer es un placer y un privilegio que tenemos muchas de las personas que vivimos en este llamado este primer mundo. Cada vez que comemos algo si ponemos atención a cómo y cuantas veces masticamos antes de tragar, estaremos poniendo consciencia en ello. Observar la comida
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Una de las mejores Píldoras Mindfulness que conozco. La gratitud, expresión que agranda el corazón y produce una inmensa felicidad. Sentir gratitud es estar despierto, es darse cuenta de lo privilegiados que somos por existir. Por muy muy pequeñas que sean las razones o cosas, cada persona puede sentir gratitud cada día. Abrir los ojos
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De nuevo os propongo este maravilloso encuentro de Primavera 2015, donde nos adentraremos en el conocimiento de la Atención Plena, Mindfulness, y disfrutaremos de reveladoras dinámicas en movimiento. Os invito a gozar de este retiro : “APRENDIENDO A OBSERVAR”. Encuentro de Fin de semana para despertar a una vida consciente. Dinámicas de grupo, movimiento consciente , Mindfulness , introducción a
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Hoy os invito a tomar otra de mis Píldoras Mindfulness, con ella observaremos la postura. Postura (del latín positura), es el modo en que una persona animal o cosa está «puesta», es decir, su posición, acción, figura o situación. A lo largo del día hacemos y adoptamos infinidad de posturas de las que no somos conscientes. Si un día intentásemos darnos cuenta de cómo
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