Píldoras Mindfulness- El crítico interior
Probablemente habéis oído esa frase de » que no somos nuestros pensamientos». Esto es así porque somos capaces de observarlos, de ser testigos de ellos cuando pasan por nuestra cabeza.
Con este nuevo ejercicio os propongo llevar una atención más presente a la voz del » crítico interno». Observar que es lo que dice. ¿Utiliza palabras como » debería»?. Dice frases del tipo » siempre igual » » no vas a cambiar», «que pensaran si hago esto o lo otro …»
Hacernos conscientes de que hacemos con esas » criticas» es muy revelador. No somos esos pensamientos, si no quien los escucha.
¿Que argumentos utiliza tu crítico interior?
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