Reeducación postural y estiramiento Global
Reeducación postural y estiramiento global a través
Coaching corporal Mayan surge del estudio de la bailarina y Coach Marina Ayán Tejero. Muchos años observando, trabajando con personas de diferentes constituciones, cuerpos en distintas condiciones físicas, mentales y emocionales. Es además el fruto de 30 años de experiencia personal impartiendo disciplinas cómo danza clásica, contemporánea, Pilates, Mantenimiento físico, etc. No todos los ejercicios y metodologías son adecuados por igual para todas las personas. El coaching Mayan se basa en movimientos sutiles acompañados por la respiración, movimientos no invasivos que fortalecen, tonifican, flexibilizan y estiran, formando nuevas conexiones neurológicas que nos ayudan a recordar caminos para percibir sensaciones, pensamientos que nos conectan con nuestro cuerpo. Los beneficios que se obtienen son una mayor coordinación, control postural, flexibilidad, relajación y control de la respiración y de la mente al trabajar en el entrenamiento en la observación conectando con el momento presente.
A través de pequeños, suaves y sutiles movimientos iremos conociendo nuestras fortalezas y limitaciones corporales. Conocer y tomar conciencia de nuestro cuerpo nos hace tener un mejor control de él y así desde este bienestar físico llegamos al bienestar mental, mejorando nuestra calidad de vida.
Este forma de trabajar además es indicada para cualquier persona, previniendo lesiones y recuperándolas también. El ambiente de estos grupos se desarrolla dentro de una atmósfera de intimidad, calidez y armonía, en ocasiones acompañadas de una música que ayuda al clima que se crea.
Las sesiones pueden ser individuales o en grupos reducidos. Estas clases pueden llevarse a cabo semanalmente con clases de un día por semana de duración de hora y media o mensuales con duración de 2 horas y media o tres.
Grupo semanal– Miércoles de 17.30 a 19:00.y de 19.00 a 20:30 Horas
Grupo Mensual un sábado al mes –
Próxima clase de prueba 5 de Octubre clase gratuita de una hora previa petición de cita.
Lugar: Carretera de Carabanchel a Aravaca, 5 Madrid 28024
Más información y reservas. 669772128
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